Vous n'êtes qu'à 1 cm ... un pas... une idée... d'emprunter le boulevard des merveilles de votre vie.
On dit souvent que la ligne qui sépare le succès de l'échec est aussi mince que le fil d'un rasoir.
Je parle de succès dans tous les domaines de votre vie. Qu'ils soient petits ou grands.
Je vais vous illustrer mes propos avec quelques exemples sportifs, mais pas que.
En 1976, les Jeux Olympiques qui se sont déroulés à Montréal. 8 athlètes étaient qualifiés pour la finale du 100 mètres. Le coureur qui a remporté la médaille d'or n'a été que d'un dixième de seconde plus rapide que l'athlète qui a fini dernier.
Voyez-vous à quel point parfois tout peu basculer en un rien de temps, en un petit effort.
Un autre exemple encore tout aussi parlant, Armed est le premier cheval de course des États-Unis à avoir gagné plus d'un million de dollars au cours de sa carrière.
En 1947, il remporta 761500 $ et le cheval qui termine seconde la même année, remporta 75000 $.
Si on se penche seulement sur les revenus, il apparaît que les performances d'Armed sont 13 fois supérieures à celle du deuxième. En revanche quand on compare les temps réels enregistrés pendant les courses, on découvre qu'Armed était meilleur d'à peine 4 %.
Prenez-vous conscience d'à quel point être juste un peu meilleur peu vous changer la vie ?
Ce qui va nous emmener directement à Michael Phelps. Il est l'athlète olympique le plus médaille au monde.
Avec 28 médailles dont 23 en or et également le nageur le plus titré des championnats du monde de natation en grand bassin avec 26 médailles d'or remportées en 10 ans.
Il est le seul nageur avoir conservé un titre sur 4 Olympiades consécutives.
Quel est son secret ??? C'est le même qu'Armed ou bien que les Dr William DeVries et Robert Jarvik.
Si vous me connaissez un peu, vous savez que je suis passionnée par le sport et que je regarde pas mal d'interviews de sportifs de haut niveau. Afin de comprendre leur état d'esprit et les déclencheurs qui font la réussite.
Michael Phelps a de nombreux "secrets" de réussite dont un plutôt efficace.
Et relativement simple.
Alors que ses concurrents s'entraînent 6 jours sur 7. Lui s'entraîne 7 jours sur 7 et le 7ème jour même s'il ne nage qu'une heure. Il va s'entraîner... au moins 1 h.
Si vous faites le calcul, vous vous dites peut-être qu'une heure par semaine, c'est pas énorme. Et bien détrompez-vous.
Lorsqu'on fait le calcul ça fait 52 heures de plus d'entrainement par an.
Soit 208 heures d'entraînement de plus entre deux Olympiades.
Est-ce que 208 heures d'entraînement supplémentaires peuvent faire la différence ? Je crois que les résultats parlent d'eux-mêmes.
Pourtant, cela ne lui demande pas un gros effort. C'est ce que j'appelle la technique du double effort, celle de répéter l'effort.
Vous vous demandez peut-être pourquoi j'ai parlé des chirurgiens cardiaque il y a quelques lignes.
C'est simplement pour illustrer le concept du double effort dans d'autres domaines.
Car cela semble presque normal que plus un sportif s'entraine et plus il performe. Mais cela s'applique à tout.
Vous allez voir...
Le Docteur Robert Jarvik est l'homme qui a conçu le premier cœur artificiel au monde, et c'est un bel exemple du double effort, car il a été refusé au moins 3 fois des écoles de médecine américaines.
Il y a même un professeur qui lui a conseillé de s'inscrire à l'école dentaire parce qu'il avait de mauvaises notes dans sa discipline.
Mais le docteur Robert Jarvik était un visionnaire déterminé, et surtout il était persévérant.
Il n'acceptait pas la défaite.
Il a finalement été admis en médecine à l'université de l'Utah à Salt Lake City, en 1972.
À peine 10 ans plus tard, Robert réalise une découverte médicale historique.
Il en va de même pour le Docteur William DeVries. Son credo a toujours été répéter, répéter, répéter.
Le Docteur William DeVries est le chirurgien en chef de la première opération de cœur artificiel humain. (Qui a donc été créé par le Docteur Robert Jarvik.)
Selon lui si vous suivez scrupuleusement ce principe au moment d'effectuer l'opération, vos gestes seront presque devenus une routine.
C'est un bel exemple du double effort car grâce aux petits efforts récurrents qu'il a fourni, cela lui a permis d'être nommé chirurgien en chef, vu il était meilleur que ses confrères.
Et donc de faire la première opération du cœur artificiel humain, et au passage de prolonger la vie du Docteur Barney Clark.
Aujourd'hui, je vous invite donc à regarder dans votre vie :
Où est-ce que vous pourriez faire un petit effort en plus qui va faire toute la différence ?
Ça peut être la différence par rapport à d'autres personnes, par exemple des collègues ou dans une compétition.
Ça peut être également une différence dans le sport ou simplement une différence avec vous-même.
Comme je dis tout le temps, ça ne sert à rien de se comparer aux autres ou de chercher à être en compétition avec les autres, il vaut mieux être en compétition avec votre vous d'hier.
Quel est le petit effort que vous pourriez faire au quotidien pour améliorer votre vie ?
Si vous lisez correctement l'article vous vous rendez bien compte, que finalement la réussite ne tient qu'à peu de chose.
Parfois à un bout de nez, parfois à un dixième de seconde, parfois à 1 h d'entraînement en plus par semaine. Ou bien une répétition quotidienne d'un mouvement.
Regardez bien où vous ne réussissez pas dans votre vie et faites la technique du double effort.
ET PASSEZ À L'ACTION !!!!
Juste un peu chaque jour, un peu plus que ce que vous faisiez avant.
Dites-moi en commentaire ce que vous allez faire.
Belle journée,
Caroline
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Liliane (mercredi, 09 décembre 2020 17:31)
je marche régulièrement, ou vélo d'appartement, en fonction soit pédaler une minute de plus par jour, ou d'essayer de marcher un peu plus vite, soit une ou deux minutes plus vite,
soit dans la maison, ranger placards, ou ménage une étage ou un placard cuisine par jour, pas bcp à chaque fois, mais en continu, on s'en aperçoit pas ou moins
mon moteur passez à l'action : c'est tellement vraie même si c'est une petite action, puis demain ....... mais le faire même si c'est petit
LENDORMY (mercredi, 09 décembre 2020 18:25)
Au jour d aujourd'hui, pour moi , l essentiel est de stopper ttes pensées négatives,dues aux événements du passé, les traquer, les recadrer et les remplacer par du positif, c est une attention et une action tte particulière qui doit s inscrire régulièrement en moi....